Seljavenituspink

Selja venitust alaseljavalude puhul kasutati juba Hippokratese ajal, mil patsient riputati jalgupidi redelipulga külge ning redelit tõsteti ja langetati vastavalt vajadusele.

Ideaalne, samas lihtne vahend koormatud selja raviks, kogu keha lõdvestamiseks ja üldtreeningu pinge langetamiseks.

Aitab ära hoida istuva tööga seotud seljaprobleeme näiteks; kroonilist seljavalu, kõrhketaste sopistusi, nimme-tuharapiirkonna valu, närvide mehhaanilisi kompressioone. Sobib ka suurema kaaluga inimestele, kellele tava venituspink on vastunäidustatud liigse pinge puhul jala- ja puusaliigestele.

Selgroo venitamise tulemusena võib toimuda "alla- või sissevajunud" naaberlülide vahelise kauguse suurendamine, lülivaheliste ketaste aktiivne küllastatus veega koos ketaste mõõtude suurendamisega.

Seljavenituspink muudab kehakaalu tõmbejõuks, mis venitab lülisammast ja liigeseid. See venitus vabastab diskid ja liigesed liigsest koormusest ja laseb neil normaalselt funktsioneerida.

Esialgu võib see põhjustada kerget kangust/ jäikust ja valu, mis näitab, et need on liiga lühikesed või nõrgad. Neid tuleb arendada ja sellepärast  on oluline venitusprotseduure mitte katkestada isegi siis, kui oled pärast kange.

Seljavenituspingil saab abi järgmiste terviseprobleemide puhul; 

liigese jäikus ja liigeste põletik

hüppe-,põlve- ja puusaliigeste liikuvusprobleemid

närvijuure pitsumine

kaelavalu

õlavöötme pinged

alaselja valud

vaagnavöötme piirkonna surved

lihasspasmid

 

Soovitus olla ettevaatlik inimestel, kellel on järgmised probleemid:

Suurenenud silmarõhk

Kõrge vererõhk

Südamepuudulikkus

Unearteri stenoos

Kubemesong

Antikoagulantide (vere hüübimist takistavate ainete) võtmine

Puusaproteesid

Merehaigus

Krooniline sinusiit

VASTUNÄIDUSTUSED 

Seljavenituspingi protseduure ei ole soovitatav teostada kohe pärast sööki, kui sul on palavik, külmetus või tugev pea- või kõrvavalu.

Konsulteeri KINDLASTI arstiga enne, kui sul on kahtlusi oma terviseseisundi osas või kui sul mõni järgmistest haigustest või seisunditest: 

Glaukoom

Eraldunud silma võrkkest

Konjunktiviit / silma võrkkesta põletik

Kõrge vererõhk

Kopsutegevuse häired

Arütmia/ südame rütmihäired

Uneanoos

Raske veresoonkonna haigus (aneurüsm)

Kalduvus pidevalt minestamisele või pearinglusele 

Peaaju skleroos

Hiljutine ajurabandus või lühiajaline isheemiahoog

Aju kahjustused/- häired

Muud südame- ja vereringehäired, mille vastu saad ravi

Lülisamba traumad/ vigastused

Osteoporoos

Hiljutised paranemata luumurrud

Kunstlikud puusaliigesed või muud kirurgiliselt paigaldatud ortopeedilised toed/ toendid

Keskkõrva põletik

Hiljutine operatsioon

Spetsiaalne ravi saamine või ravimite kasutamine

Kõhu- või kubemesong

Invertafoobia (pea-allapoole asendite kartus) 

 

TÄHTIS TEADA !!!! 

*Pärast protseduuri lõppu tõusta pingilt ettevaatlikult ja sujuvalt

*Umbes tunni aja jooksul pärast protseduuri ei ole soovitatav teha järske ning suure amplituudiga keha- ja pealiigutusi ega kanda raskusi.

*Kui te tunnete venituspingi kasutamisel peale tulemas minestust, peapööritust koheselt öelda ning katkestame protseduuri.

**"Seljavenituspink ei tohi olla piinapink" 

 

Nonii, kui oled jõudnud lõpuni lugeda siis soovin ma omalt poolt head seljavenituspingi kasutamist.

 Teenuse kasutamine:

Seljavenituspingi kasutamine on koos massaaziga. Enne venitust tuleb ju ikka selg soojaks teha.

Lubatud kasutaja raskus on kuni 130 kg ja max pikkus 196 cm 

Ning nüüd soovin Teile kõike kaunist, aga eelkõige ikka tervist.